Эти 3 ошибки по утрам совершает каждый из нас!

Эти 3 ошибки по утрам совершает каждый из нас!

Говорят, что утро добрым не бывает. Мы вас уверяем в обратном: просто провести бодрый день гораздо легче, если начать свое утро правильно. Ученые провели серьёзные исследования по этому вопросу и выделили 3 основные ошибки, которые допускает каждый из нас утром.

Ошибка №1: неправильный подъем

Для организма очень важно то, как правильно вы встаете по утрам с кровати. За ночь наши мышцы успевают расслабиться, поэтому резкий подъем может навредить им. Если вы не хотите повредить позвоночник, то не вскакивайте с постели, а вставайте постепенно и не торопясь.

Ошибка №2: в комнате слишком темно

Задернутые шторы помогают не только быстрее заснуть, но еще и влияют на ваше пробуждение. Внутреннему будильнику человека просто необходимо достаточное количество света по утрам, поэтому не забывайте раздвинуть шторы сразу же после пробуждения.

Ошибка №3: забываете пообщаться

У многих из нас утро – это самое «горячее» время. Быстрый подъем, поспешный завтрак и поездка в автобусе переходят сразу в режим работы. Не стоит отказываться от утреннего общения с коллегами и сразу садиться за свой рабочий компьютер. Пара слов с сотрудниками поможет гораздо быстрее включиться в рабочий процесс.

загрузка...