Настоящий пример спокойствия и невозмутимости

Настоящий пример спокойствия и невозмутимости

Да уж. Не всегда домашние питомцы живут дружно друг с другом. И тем более не всегда радуют своих хозяев. У этого мужчины отличное самообладание и железные нервы. Человек пришел домой с работы, уставший, решил спокойно посмотреть новости и тут такое… Не даром говорят-живут как кошка с собакой.

Вот несколько не сложных советов, как сохранить спокойствие в стрессовой ситуации:

1 Прежде чем ответить на какую то реплику в споре, попробуйте сосчитать до десяти

загрузка...
загрузка...

2 Если разговор становится более серьёзным, возьмите паузу, а лучше остановитесь и извинитесь

3 Сделайте несколько глубоких вдохов, это восстановит приток кислорода в кровь и уменьшит количество молочной кислоты, благодаря которой вы начинаете нервничать.

4 Попробуйте расслабить мышцы

5 Займитесь спортом, ведь при этом в организме вырабатываются гормоны радости

загрузка...
загрузка...