Почему йога стала невероятно популярной среди женщин

Почему йога стала невероятно популярной среди женщин

Не секрет, что йога появилась достаточно давно, история йоговской практики насчитывает уже не одно десятилетие. Ей занимались и отдельные энтузиасты и группы любителей, основываясь на случайно попадавших к ним в руки учебным пособиях и текстах.

И только в последние десятилетия занятия йогой в городе были поставлены на серьезную основу.

Йога как она есть

Вряд ли кто-то еще не знает, что собой представляет йога. Это целый комплекс физических, дыхательных и духовных упражнений, нацеленный на достижение физической и духовной гармонии человека, его телесного и духовного совершенства. Недаром, в переводе с санскрита слово «йога» означает «связь» или «единение», но вместе с тем и «усилие» и «сосредоточение». Родившись в туманной древности, это индийское учение хорошо адаптировалось в нашей стране. И ведь на самом деле, занятия йогой требуют и усилия и сосредоточения, но и обязательно руководства опытного наставника.

Йога для беременных

Особую популярность среди клиенток клубов завоевала йога для беременных. Ничего удивительного в этом факте нет. Правильно подобранные упражнения способны изрядно облегчить будущей маме и период протекания беременности, и роды и послеродовую адаптацию. Естественно, что занятия йогой для беременных проводятся только при отсутствии возражений у медиков. Но такое встречается редко, благотворное воздействие йоги на организм матери и на плод давно доказано практикой.

Стимулируется и оптимизируется работа системы кровообращения, налаживается обмен веществ, купируются преследующие беременных боли в спине. Подготовленный организм йогини гораздо легче, чем у обычной женщины переносит роды, нагрузка на новорожденного при этом тоже гораздо меньше и минимален риск получения им родовых травм.

В послеродовый период восстановление сил молодой мамы также протекает гораздо легче. Занятия йогой способны и предотвратить многие нежелательные для женщины изменения в ее внешности после родов.

загрузка...